¡Hola!

Les daré unos consejos para bajar de peso más rápido. Son muy efectivos, pero claro tiene que cumplirlos con formalidad par que tengas unos buenos resultados. 

1. Evitar tomar refrescos o gaseosas, eso ayuda a desinflamar tu estomago, después de un tiempo tu cuerpo se acostumbrara. 
2. Utilizar una faja ayuda mucho, ya que la faja te ayuda a moldear tu cintura y abdomen. 
3. Debes tomar mucha agua, al menos 3 litros al día, para un mejor resultado tomar agua cuando te levantes eso hace más rápido tú metabolismo. 
4. Evitar comer en la noche, ya que a veces consumimos alimentos con un alto porcentaje de azúcar.
5. Hacer ejercicios ayuda a formar y tonificar tu cuerpo.
6. Bailar por lo menos 30 minutos al día, Lo mas recomendado son los bailes de k-pop. Si quieres una lista de videos lo puedes poner en los comentarios. 
7. Comer por lo menos 2 frutas al día.
8. Trata de comer muchas verduras, ya que te darán energía. 
9. Debes cumplir con todo eso y créeme tendrás los resultados que quieres. 

Aquí te dejo como tener las porciones de comida en tu plato. 

No soy experta en esto, pero yo les estoy contando lo que a mi me función.